Похудела на голодании. -10 кг.

Хочешь быть стройной, двигайся!

До недавнего времени этот девиз для меня работал. Но когда я решила схуднуть в 48 лет, что-то пошло не так. Занимаясь через день, довольно интенсивно, я не худела. Вспомнив поговорку, что в блокадном Ленинграде толстых не было, я задумалась о голодании.

Я знала, что люди голодают, чтоб похудеть. Не думала, что я сама начну голодать, ради похудения. Как не крути, это самый быстрый способ согнать вес, просто голодай и худей, красота!

Долгий период времени я не имела весов и не заморачивалась на тему веса. Во время учебы я жила в довольно напряженном ритме и мой вес был 46 кг. Вещи я покупала тех же самых размеров, что и раньше, мысли, что я толстею, не приходили мне в голову. Отражалась в зеркале я тоже, как обычно, по крайней мере в зеркало вмещалась.

Но….тут случилось но. Я вернулась из отпуска «ол инклюзив» и встретила двух знакомых. Они похвалили мой отдохнувший вид. Некоторые слова, зародили во мне сомнение, что я поправилась. А раз люди говорят тебе, что ты поправилась, значит визуально уже видно и прибавкой пары-тройки кг. там не обошлось.

В панике я понеслась за весами, понимая, что я уже не 46, но надеясь, что максимум 50.

Встав, на свежекупленные весы, я чуть тут же на них не упала, вес был 58 кг. При моем миниатюрном росте 153 см, это была катастрофа. Пришлось срочно составлять план спасения своей фигуры. Шел 2018 год, мне 48, худеть резко опасно, повиснет лицо (я так думала). Долго-не умею, мне надо сразу результат, иначе я теряю интерес. Но все же, начать решила с интенсивных тренировок.

У меня хороший мышечный корсет (спортивное детство). При занятиях силовыми упражнениями, мои мышцы очень быстро входят в тонус и становлюсь похожа на штангистку. Прозанимавшись 3 месяца, через день, я поняла, что меня это не удовлетворяет. Вес снизился немного, а вот ненавистных мышц прибавилось. Проштудировав гору информации, я решила обратить свое внимание на голодание, похудеть, а за одним и подлечиться. (Панкреатит-холод, голод и покой). Так я попала на один сайт, где люди голодают и делятся своим опытом. Свой дневник с этого сайта я и хочу выложить. И так начнем.

1-е голодание, 5 дней
Вес- 55,6 кг.

Мое первое нормальное голодание, 5 дней.
Неудачно вошла, без чистки в виде дневного тюбажа.

В идеале, чтоб хорошо войти в голодание, нужно сделать тюбаж с магнезией. Иначе полный желчный даст головную боль.

25 июня вес-55.6

Сухость во рту, тяжесть в животе, расплата за некорректный вход. Голод прогоняю упражнением Яшмовая лягушка(как делать, есть в интернете). Утром выпила кофе молотый, в течении дня чай зеленый и вода. После работы сделала 2 соляных клизмы. Клизмы я ненавижу всей душой. Но если надо, чтоб вес уходил, придется делать. Тюбаж Есентуки+ сорбит, вроде стало получше, но произошел рефлюкс.

26 июня.Вес-54,50

С утра упал сахар, пришлось пить Холосас. Нормально. Самочувствие нормальное. Иногда накатывает легкий голод, убираю «лягушкой». Днем клизма+тюбаж с магнезией 10 гр, сегодня, чтоб не было рефлюкса, сидя с грелкой. Пью зеленый чай и воду.

27 июня. Вес-53,7

С утра Холосас, слабость, ноет правое подреберье. В кишках все бурлит, будто их полощут. Состояние на троечку. Клизма и тюбаж с Есентуки+ сорбит. Тюбаж лежа, здравствуй рефлюкс. Видимо мне лучше сидеть. Пью зеленый чай и воду. Днем напала энергия, захотелось скакать, поскакала на работе, дома продолжила.

28 июня. Вес-52,8

С утра Холосас. Слабости нет, но привязалась тахикардия с утра. Выпила 2 таблетки Бисопролола, прошла. Самочувствие норм. Клизма+ тюбаж с магнезией.

29 июня. Вес-52,6

Самочувствие норм, но Холосас выпила. У страха глаза велики. Сегодня вечером буду выходить, завтра не будет времени, рабочий день+дела после работы.
Выпила Бифидумбактерин на капельке сметаны, походила 30 мин, потом съела кусочек хлеба, величиной с визитную карточку, толщиной 1см, с кунжутным маслом и солью, подождала, немного захотелось есть, 3 ложки столовых тушеной капусты с морской капустой, больше не хочу и чай зеленый с медом.
Следующее голодание будет с правильным входом и 8 дней.

30 июня, Вес-52кг

Вчера съела грамм 300 черешни, когда съела, поняла, что много, забухтела поджелудочная. Сегодня питание с каллоражем 500 к Калл. На выходе взяла за основу японскую диету. Буду добавлять в нее нужные мне продукты.
Сегодня с утра кофе с корицей и вареное яйцо. Поджелудочная с желчным не очень довольны. Перекус: груша с отварным яйцом. Обед тушеная капуста с томатным соком из свежих помидор, Ужин: тушеная рыба.
Всякой дряни в виде огромного торта и соленой рыбы пока не хочется.

(Может кому-то понадобится для входа в голод)

Тюбаж

10 часов — 20 гр магнезии на 200 мл воды, далее через каждые 15 мин очень теплую воду 10,15; 10,30; 10,45

13 часов — повторяем то же самое

15 часов — свежевыжатая смесь апельсина, лимона и грейпфрута, пьем

17 часов — 3 столовые ложки риса, без соли. Лучше, если просто замоченные

19 часов — кефир 200 мл.)

11 июля
прибавила вес 2 кг, вешу 54 кг(((. Стали побаливать, то желчный, то поджелудочная, видимо расшевелились старые проблемы. Скоро очередное голодание. 15 сделаю тюбаж и с 16 июля на 8 дней, до 25 июля.

День 1, 16 июля.
Вес — 52,4 кг.
Вчерашний тюбаж помог скинуть 1,7 кг. Ура!
Сегодня утро начала со стакана воды и ромашкового чая. Чувство голода есть, но незначительное. Маленькая слабость, тахикардии пока нет, сердце, правда, слышу.

Присутствует небольшая слабость, вечером сделала тюбаж с 10 гр магнезии и клизму. Тюбаж опять с рефлюксом, видимо кирдык моему превратнику, иже с ним сфинктеру желудка.
Есть особо не хочется, легко могу сидеть в компании едящих людей. Постоянно кажется, что мне не хватает воды, небольшая сухость во рту. И я дико торможу, даже как-то странно, вроде не преклонный возраст.

Да, еще ставила пиявку на область левого подреберья, почему-то захотелось именно туда поставить пиявку.

17 июля. День 2. Вес- 52кг
С утра небольшая слабость и бесячая тахикардия, сделала упражнение от тахикардии, (лежа у стены, ноги на стене под прямым углом), помогло. Сегодня хотелось есть с утра, Яшмовая лягушка убирала чувство голода, вроде норм.

Дико захотелось минералки с газом, выпила стакан, в животе все забурлило, похоже на выброс желчи. С ужасом жду дня когда упадет сахар. Скорее всего завтра или опять ночью между вторым и третьим днем. Придется пить воду с медом. Сделала клизму, но как я понимаю, они у меня не очень получаются, «черной воды» на выходе нет. Ощущение обезвоженности организма. И я плохо соображаю, даже смешно. Тюбаж сделаю с минералкой. магнезия не лезет. Язык нормальный, запаха ацетона нет.

После работы гуляла 2 часа. Только дома поняла, что устала, гулялось замечательно.
Нашла неплохой массаж живота, попробовала поделать, желудок и двенадцатиперстная, как камни. Буду делать до хороших ощущений.

18 июля. День 3. Вес- 51,4 кг
С утра прямо слабость, слабость. Выпила стакан воды с пол чайной ложкой меда. Боюсь, что сахар упадет на улице, и я упаду вместе с ним. Прошлась до работы, состояние норм, слабость прошла. Сегодня прямо тянет пить воду, даже чай не хочу. Хотя на работе прохладно, но я не мерзну, странно. Опять хочу холодной минералки с газом, прямо навязчивая идея.
Надо пойти погулять после работы, если дождя не будет.

Погулять не случилось, испугалась дождя. Все таки выпила бутылку Нарзана с газом, по ощущениям все ок. Не хотела делать тюбаж и клизму (осточертели). Тюбаж делать пришлось. Появились непонятные штуки в голове, что-то типа боли. Голова у меня практически не болит, я не хочу чтоб заболела. Тюбаж с магнезией 10 гр. и грелка.

Поставила пиявок на область 12-и перстной и желудка, 3 штуки. Почему-то пиявки на голоде грызут, как собаки, довольно ощутимо. Да и ранки кровоточат все еще, хотя уже обед другого дня. К вечеру, как-то резко устаю, будто свет во мне выключают. Сплю нормально, спасибо АСМР и АСМРщикам. Дай им Бог здоровья.

19 июля. День 4. Вес- 50,9кг
С утра неимоверная слабость, шатает, хуже всего тахикардия, которая сильно раздражает. Состояние, хоть на кладбище. Надо дойти до работы, на работе все равно расхожусь, люди растормошат). На работе померила АД, 120 на 80, хотя нижнее очень плохо прослушивается. Есть не хочу. С утра какой-то привкус во рту, то ли крови, то ли еще чего. Очень много выпила воды, сушняк. После работы сделала клизму.

Вечером учеба в другом городе, надо ехать. Перебежала через дорогу и чуть не упала от бессилия). Наверное так себя чувствую люди с очень больным сердцем. Пока бегать не буду. Очень много прошла пешком, люблю ходить, меня это успокаивает.

Приехала домой поздно, приняла долгий душ, прямо кайф. Опять тянет на минералку с газом, купила Боржоми в стекле. После душа выпила треть,совершенно не поняла вкус, я дико устала. На тюбаж сил нет, надо купить грелку с которой можно спать и делать его по ночам.

20 июля. День 5. Вес 49,9
После вчерашнего пешего марафона вес упал на 1 кг, отлично погуляла.) Состояние с утра нормальное, прямо молодая лошадка. Нет, скорее резвый жеребенок на непослушных ножках))). Хотя ножки, вроде, послушные привели именно на мою работу, не на чужую.

Тахикардия немного успокаивается. Немного заподсасывало желудок, захотелось есть, но вскоре прошло. Слабость прошла, если не делать что-то быстро, то все ок. Правда после того, как поднялась на второй этаж, ели отдышалась.

Захотелось минералки с лимоном(соком), так не бывает, я лимоны на дух не переношу, вот как вкусы на голодании меняются.

Ужасно не хочется делать тюбаж и клизму, посмотрю, может не буду, эти вещи самые противные в голодании.

21 июня День 6 Вес 49,5кг
Пол ночи не могла уснуть, тянуло ноги. Видимо калий кончился в организме, утром все было нормально. Самочувствие нормальное, язык нормальный. Желудок посасывает, не скажу, что хочу есть, но все же. Тахикардия есть, но послабее.
После работы погуляла 1,5 часа, устала. Пока гуляла, заболело левое подреберье, наверное поджелудочная, не ребра же я сломала во время прогулки?
На клизму и тюбаж нет ни сил, ни желания. Станет плохо, сделаю завтра. Время 19,30, а у меня глаза слипаются.

22 июля. День 7. Вес- 49,1кг.
Состояние нормальное. Есть не хочу, Язык нормальный. Спать стала плохо. Слабости нет, если ничего не делать, но стоит быстро пройти, все, сил нет.
Завтра выход, и опять это чувство, что мне мало, панкреатит никуда не ушел. Поджелудочная иногда побаливает. Но впереди неделя выхода для восстановления ЖКТ. Сегодня кровь из носу надо делать тюбаж.

23 июня. Выход. Вес- 49,1кг
Вес встал, значит наступил ацидотический криз, и состояние сразу значительно улучшилось.
Весь день отвар кураги и чернослива+ немного изюма, 5 раз по 200 мл. И вода.

24 июня. Выход. Вес- 49,2кг.
С утра сок капусты 1 к 1 с водой, 200 мл.
Перекус: отвар овса 200мл.
Обед: отвар овощей, у меня свекла, капуста и морковь, 200 мл.
Перекус: отвар овса 200мл.
Ужин: гречневый суп 200мл.
Как ни странно, мне хватает совсем чуть-чуть еды, состояние хорошее.

25 июня. Выход. Вес- 48,8кг.
Организм захотел есть. Потихоньку начинаю есть разнообразную еду, фрукты. Для меня странно что я ем фрукты, не жалю их, разве, что дыни и манго.
Состояние хорошее, главное не объедаться. не растягивать желудок. Понимаю, что вес на пару кг прибудет. 50 кг., это тоже хорошо, хотя 48 нравится большее. Даст Бог и до 46 доберусь)

В конце августа, наверное соберусь на еще одно голодание, дней на 5-7.

Голодание №3
07 августа, День 1, Вес- 51,9кг.
Вчера полного голода не получилось, соблазнили арбузом. То есть получился вход и неплохая чистка)))
Сегодня никаких соблазнов, хотя вода лишняя ушла и вес снизился. Но до вожделенных 46 кг еще, как до Китая босиком. До 43 кг, вообще жуть.
С утра хочу есть, буду успокаивать желудок Яшмовой лягушкой и пить воду, или чай горячий (на работе холодно).
Клизму не знаю, посмотрю по самочувствию, а сделаю тюбаж с 10гр магнезии сделаю.

Голодание №3
08 августа, День 2, Вес -51 кг.
С утра легкая слабость. Приловчилась делать тюбаж засыпая, пью магнезию, соляную грелку на область печени и спать. Надеюсь в этом голодании сахар падать не будет. Клизму вчера тоже делать пришлось, состояние было как-то не айс. После работы нужно походить, на спорт не тянет, а шевелиться надо.

Голодание № 3
09 августа, День 3, Вес- 50,4кг.
Вес уходит очень по малу, прямо беда. С утра ели передвигалась, сахар, в рот ему ноги, все же упал, пришлось пить воду с медом. Почему-то меня очень сильно это раздражает, как и тахикардия, которая пытается присоединиться. Дошла до работы, пульс, типа, нормальный. На улице холодно +13, дождь, налила горячего, черного, слабого чая, жить стало веселей. Есть не хочу. Язык, как и всегда, нормальный. Сегодня постараюсь много походить, так как поеду на учебу, может вес зашевелится.

Голодание №»3
10 августа, День 4, Вес- 49,1кг.
Самочувствие нормальное, с утра тяжеловато, но потом расхаживаюсь. Чувство голода пропало совсем, могу спокойно выискивать разные сыроедческие рецепты, хочу попробовать готовить некоторые блюда, которые зацепили, особо полезные вкусняшки. Немного побаливает голова, совсем немного. Тюбаж вчера не делала. Люди говорят, что я как-то изменилась, стала другая, что похудела не замечают или не говорят. Поголодаю еще завтра, в вск буду выходить наверное. Постараюсь выходить хотя бы дня 3, и следующую неделю посидеть на овощах.

Голодание №3
11 августа, День 5, Вес- 48,3кг.

Про тюбаж вспомнила только перед сном, лень было греть воду и разводить магнезию, и я успешно забила. Проснулась в 4,00 от головной боли, привет желчный. Утром выпила стакан воды. Состояние, легкая слабость, ночью бухало сердце, оно не бухАло, оно именно бУхало.
Хочу попробовать тюбаж на минералке, с прогреванием в эвкалиптовой ванне и потом клизма, метод прочитала здесь на форуме, дама пишет, что после, чувствуешь себя на 200%. Завтра буду выходить на апельсиновом соке с водой, не представляю, что будет с моим желудком, попробую, узнаю.

Выход
12 августа, Вес- 48,2 кг.
Вчера, пошла прогуляться после работы, и на улице, при спуске по ступеням, мне свело судорогой обе икры, я чуть не упала. Через не могу пришлось идти искать лавочку.
Выход на апельсиновом соке не для мой поджелудочной. Первые 100 гр. разведенного сока, выпила нормально, но так как, голодание короткое, решила пить неразведенный сок, вот тут-то и заболело левое подреберье. Почитала, сок цитрусовых запрещен при панкреатите.
Поставила варить отвар из кураги, чернослива, изюма, буду выходить на нем.
Как я поняла из своего прошлого выхода, не надо пить овощные соки, они вызывают жор.

Выход
13 августа, Вес, забыла взвеситься, скорее всего такой же.
С утра выпила стакан воды, потом отвар овса. Весь день буду пить отвар с курагой, черносливом и изюмом, вместе, пробитый в блендере, фрукты и отвар, 1 к 1, получилось что-то типа фруктового супа.
Распирает левое подреберье, скорее всего хвост поджелудки, надеюсь он самоизлечивается.
Перестала доводить воду до кипения, у меня новый бзик, мне кажется, что при кипячении она умирает. Довожу до момента ключа и выключаю. Компот так и варила, долго настаивала фрукты, потом прогрела и снова настаивала.
Попробовала позаниматься, в своем режиме, ага, разбежалась, сделала одну треть и то в полноги.

Выход, день 3
14 августа, Вес- 47,8 кг.
Вчера попробовала есть дыню, вроде норм, пол дыньки колхозница, маленькими порциями только в путь.
Сегодня весь день на салате, без соли и заправки (надо было хоть лимон выжать). Ем маленькими порциями, стараюсь долго жевать. Надеюсь салат запустит перистальтику кишечника.

Выход, день 4
15 августа, Вес -48,2 кг.
Вчера вечером добавила ягоды черники и опять дыня. К вечеру появилась тяжесть в левом боку, сделала клизму, прошло.
Сегодня салат, заправленный соком половины апельсина и подсолнечным нерафинированым маслом. Вечером дыня и черника. Замерзну, будет чай зеленый с медом. Особо из еды ничего не хочется, хочется солнца и +30.
Позавчера заквасила капусту в бюгельной банке, без всего, просто капуста и вода, завтра вечером должна быть готова. Сегодня буду пробовать так же квасить огурцы, правда уже с приправами. Спасибо за идею alexZ8!!!

Выход, день 5
16 августа, Вес- 47,8 кг.
С утра черный кофе с двумя ложками урбеч+ мед. Днем салат (капуста, морковка, огурец, шпинат, листовой салат, сушеная крапива, заправка, апельсин, пробитый в блендере и кунжутное масло). Вчера попробовала минтай вприкуску с чесноком, прям ухх! Уже хочется яиц, хлеба и каши.

Разгрузка
24 августа
Остапа несло! Почему меня тянет на все соленое? Напал какой-то жор. Буду 3 дня разгружаться. Голоданием это не назову, так как мало дней. Есть не хочу, желудок не урчит.
Надо разбираться со своим нарушенным пищевым поведением, спасибо спортивному детству и постоянным пищевым запретам.

День 1,17 сентября, Вес- 51,5 кг.
Первый день, он и есть первый, организм еще ничего не понял, есть не хочется, состояние хорошее, немного заболела поджелудочная, начинает лечиться наверное. Буду пить воду и чай зеленый. Никаких экзекуций проводить с собой не буду.

День 2, 18 сентября, Вес- 50,2 кг.
С утра подупал сахар, легкая слабость, но не критично, углы не сшибаю. Голода нет, но хочу пить почти постоянно. Время почти 10,00, уже выпила 1 литр воды. Состояние нормальное, нигде ничего не болит, не колет. Наверное придется к вечеру делать клизму, может и ночной тюбаж. Буду пытаться все голодание танцевать Каушики, все таки гимнастика.

День 3, 19 сентября, Вес -50,2 кг.
Я плакаль.

Вес стоит. Утром было очень плохо, видимо опять рухнул сахар, думала упаду в обморок. Ложечка меда и вроде полегчало. Не уж то ацидотический криз так рано? Подождем, что будет завтра. Совершенно не хочу есть, мысли о еде вызывают тошноту. Ухудшилось зрение, комп без очков «плывет». Зато выгляжу, прямо, хорошо. Только немного бледновато, для живого человека. Сегодня от тюбажа или клизмы не отвертеться, хотя тяжести не ощущаю.

День 4, 20 сентября, Вес- 49,8 кг.
С весом все очень печально, почти стоит, не знаю, что делать, или голодать пока не будет 46 кг, или выходить в вск. вечером? Такое ощущение, что идет задержка жидкости. Состояние хорошее, только холодно на улице и я мерзну. Сегодня будет треня, если вывезу, то поинтенсивней.

День 5, 21 сентября, Вес- 48,9 кг.
Ну хоть что-то, 900 гр. тоже неплохо. Странное состояние, 5-ый день, чувствую себя так будто ем, просто чуток проголодалась, вернее начинаю. Может я по ночам хомячу, и не помню этого? Постоянно хочу пить.
Вчера прямо позанималась, нравится заниматься на голоде и на выходе, четко чувствуешь группы мышь, на какие идет нагрузка.
Все таки клизмы нужны, иначе вес плохо уходит.

День 6, 22 сентября, Вес -47,8 кг.
Странно, нет никаких «симптомов» голодания, слабости нет, голова не кружится, чувствую себя, как конь, что бы это значило? Постоянная жажда. Мерзну, хочу туда где + 30.В это голодание меньше болит хвост поджелудочной, вчера поныл и все. В этот раз прямо не голодание, а сплошное удовольствие, только 3-ий день подкачал. Завтра уже выход к вечеру.

День 7, 23 сентября, Вес -47,7 кг.
Вчера накатила слабость, сегодня с утра продолжилась, ели сходила по делам, думала грохнусь на улице. С половины дня начала пить апельсиновый сок разбавленный, сразу захотелось жить дальше. Завтра сок цельный с утра и дыня с арбузом далее. Дней 5 буду выходить. Господи, дай мне мозги, чтоб не жрать, как не в себя между голоданиями.

День 1, 15 октября, Вес- 53 кг.
Зашла, как попало, без тюбажа. Самочувствие нормальное, есть почти не хочется. На работе нет отопления, так что спорт, отжимания, приседания, бег на месте, с 7,30 до 15,00. Вечером клизма любимая.

День 2, 16 октября, Вес- 52 кг.
Самочувствие нормальное, есть чуть хочется. Холодно, голодать не очень комфортно. На ночь надо сделать тюбаж. На работе отопление не дали, периодические физкульт паузы.

День 3, 17 октября, Вес- 50,6 кг.
Как всегда упал сахар, вода с медом в помощь. Благодаря физкультуре на работе, вес прямо слетел))) Продолжаем занятия, отопления все еще нет. Есть не хочу, на столе лежат конфеты, даже не манит. Вчера без тюбажа и клизмы, самочувствие вроде ничего , но наверное сегодня придется(. Поджелудочная особо не беспокоит, видимо готовится к решающему удару на выходе.

День 4, 18 октября, Вес- 50,2 кг
Отвес никакой.

В который раз убеждаюсь, хочешь отвесов, ставь клизму. С утра опять свалился сахар, вода и пол чайной меда. Состояние не айс, слабость. Постоянно хочу спать. Наверное завтра последний день и постараюсь почиститься по Оганян, дней 5

День 5, 19 октября, Вес- 49,1 кг.
Слабость наше все. С утра напал сушняк, не могу напиться. Завтра попробую зайти на разгрузку по системе Оганян на 9 дней, посмотрим, как пойдет. Как я буду ставить клизму в 5 утра, ума не приложу? N-ное место меня пошлет куда подальше.
И как всегда, я хочу спать, ложусь в 21 встаю в 6, не высыпаюсь, ужас! Снятся противные сны. Надо одеть браслет, поотслеживать сон.

День 1, 20 октября, Вес- 48,1 кг.
Чистка по Оганян.
Вчера делала тюбаж, но вместо 50 гр Магензии, выпила 25 гр., в туалет особо не гоняло. Пока лежала с грелкой, пила отвар трав с соком лимона 1/4 и медом, 1 ч.л., в 21.00 легла спать. Встала в 5.00, пошла делать отвар и ставить клизму. Не пойму, то ли выспалась, то ли нет?
Сегодня буду пить отвар весь день+воду, опять сушняк. Вечером выпью сок грейпфрута. Сидеть на отваре комфортно, голова не кружится, слабости нет, еда ушла на второй план, хотя вчера, прям были мысли сожрать кусок Ачмы))))вкусная наверное получилась. Вес уходит пока…и это радует.

День 2, 21 октября, Вес- 48,8 кг
На весь день уехали из дома, утром выпила отвар, 200 мл, за день 2 кружки зеленого чая, вечером отвар и грейпфрутовый сок. Вроде хватило.
Дико отрастают ногти, отращивать нельзя, работа такая. В зеркале пока отражаюсь. Правда горло бы некоторым перегрызла)

День 3, 22 октября, Вес- 48,2 кг
Сегодня опять отвар по плану, вечером грейпфрутовый сок. Такой рацион вполне заменят пищу, это при том, что я кладу 1, а не 2 ложки меда.

День 4, 23 октября, Вес- 48,4 кг
Откуда-то взялись 200 грамм?
Никак не могу встать в 5.00, проснулась, но вставать стало лень, вот ленивая жопа.
Обсыпало лицо, от меда или нет не знаю, мед всегда ела. Завтра надо делать тюбаж, так как 5-ый день разгруза.
Удручает, что не улучшается зрение, сегодня буду одевать очки только в крайнем случае.

День 5, 24 октября, Вес -48,3 кг.
Самочувствие хорошее. Правда, что-то происходит в голове, не болит, но какие-то не приятные ощущения, надеюсь, что-то подлечивается и чистится.
Вчера смешала грейпфрутовый и апельсиновый сок, не знаю правильно ли? Когда выпила, было ощущение, что нет, немного захотелось есть.
Сегодня встала в 5 утра, молодец!, сделала клизму и приняла горячий душ. Ощутимо ушел живот и бока, на голоде такого не наблюдала.

День 6, 25 октября, Вес-48 кг.
Встала в 5.00, клизма, душ. Самочувствие хорошее. Легкость во всем теле.
Все таки на чистке не стоит мешать апельсиновый и грейпфрутовый соки, ощущается дискомфорт в животе.
Надо в сб потихоньку выходить, хотя меня весь день не будет дома, придется перебиваться зеленым чаем.
Вес не падает, самочувствие хорошее, может это и есть идеальное питание?

День 7, 26 октября, Вес- 47,8 кг.
Самочувствие гуд. Странно, что не входит литровая клизма, на голодании входила, на чистке нет) Встаю в 5, ложусь в 21-22.00. На таком рационе можно сидеть сколько угодно, только начинает удручать разнообразие или его отсутствие скорее. Добавлю сегодня соки, например арбузный и яблочный, завтра смузи.
Хочется вина или Бехеровки, или не хочется. Не могу смотреть на жаренное, даже на картинке, реально вызывает спазмы, пишу и то плохо.

День 8, 27 октября, Вес- 48 кг
Вчера начала выход, так как сегодня буду в другом городе. Выпила смузи арбуз с бананом, на мой вкус, слишком сладко. Сегодня овощной салат с маслом оливковым, попробую с маслом, многие на выходе его не рекомендуют.
Буду пытаться питаться по методу ПП (пищевая пауза), пока не могу найти идеальное окно, то ли с 9,00 до 17,00, то ли с 10,00 до 18,00.
Понятно, что в такое питание тяжело вписать алкоголь, не пить же с утра))) Хоть пью и понемногу, но часто. Та же, любимая Бехеровка на 100 мл 248 к Калл, а я ее перед сном люблю, лежа в кроватке, вот тебе и привес на утро. Эх.

День 1, 12 ноября, Вес- 50,7 кг.
Бегемотики вернулись.
Вчера был тюбаж. С сегодняшнего дня голодание на 5 дней, на воде, потом на 7-11 по Оганян. Состояние, пока хорошее, организм не понял.
Надеюсь вес будет уходить, так как неделя планируется бурная, сидеть будет некогда.

День 2, 13 ноября, Вес- 50 кг.
Легкая слабость. Есть, как обычно хочется не особо. Время выбрала не очень удачно, на носу переезд. Ну ладно, блокадники тоже на работу ходили, они дольше не ели и я смогу. Надо бы сегодня клизму, иначе завтра поплохеет.
Как-то сбросить бы, в это голодание, до 46 кг., 2 кг. всегда возвращаются, то есть чтоб остаться 46 кг, надо съехать на 44 кг, звучит немного пугающе)))

День 1, 14 ноября, Вес -49,6 кг.
Все таки не выдерживаю темпа переезда, перехожу на разгрузку по Оганян, а то напала какая-то слабость, постоянно мерзну. Надеюсь на отваре с медом и лимоном буде получше.

День 1, по Оганян, Вес- 50,9 кг.
Пью отвар с медом и соком лимона. Немного хочется есть, пью не каждый час, где-то раз в полтора часа, и меда 2 ложки не кладу, с 1 очень сладко. Воды стала пить мало, надо поставить на контроль. Появились мысли, что пора опять начать заниматься йогой, пока только мысли).

День 2, по Оганян, Вес- 49,9 кг.
Небольшая слабость. побаливают почки, в среднем, состояние норм. Сегодня клизму в 5 утра пропустила, завтра сделаю. Тюбаж на первый и пятый день, так, что программа отдыхай).

День 3, по Оганян, Вес- 49,4 кг.
Вес плохо уходит, сегодня делала клизму, надеюсь завтра отвес будет больше. Легкая слабость, есть не хочется. Пью раз в день сок грейпфрута+апельсина. Гоняет в туалет, все почки себе промыла. Стараюсь пить просто воды побольше.

День 4, Голод, Вес- 48,7 кг.
На голоде немного голодно))). Голодать буду всего 3 дня, так, что норм. Как обычно пью горячий зеленый чай. Мерзну, зима не мое время года.

День 5, Голод, Вес -48,5 кг.
Вес стоит, с утра, как всегда упал сахар, опять вода с медом. Вот не уходит вес без клизм, хоть ты тресни. Еще выпила немного кофе с корицей, медовая вода подействовала+горячий кофе с корицей, и вуаля, жизнь опять прекрасна и я не напоминая умирающую гусеницу.

День 6, Голод, Вес- 47,7 кг.
С утра опять слабость и опять медовая вода +кофе с корицей. Мой вчера сказал, что очень сильные синяки под глазами, с утра вроде норм. Вчера ставили пиявок на нижнюю треть лица ( даешь вечную молодость!), кровь сочилась около 6 часов и довольно обильно, выгляжу сегодня, как Падме Амидала, в крупную точку)))
На 5-ый этаж ели поднялась, с тяжелой сумкой, прямо тяжело. В этот раз очень плохо сплю.

День 7, по Оганян, Вес- 47,5 кг.
Вес опять стоит, печалька. Сегодня пью отвар, и выпила стакан грейпфрутового сока. Слабость все равно есть.

Выход, Вес -47,2 кг.
Сок грейпфрута, хурма, банан, яблоко, вот и наелась)

День 1, Голод, Вес -49,7 кг.
Как всегда появилась слабость легкая, добавила в чай каплю меда, 1/4 чайной ложки. Голода особого нет, но хочется жеваться.
Почему отсутствие еды дает ощущение какой-то пустоты? Мне не скучно, есть чем заняться, все равно без еды что-то не то, похоже на ощущение без сигарет, в первые дни отказа.

День 3, Голод, Вес- 48,8 кг.
С утра прямо слабость, ели доползла до кухни, развела меда в воде, выпила, рухнула) на пол, минуты через 3 прошло. Может уж не маяться, ставить у кровати стакан воды с медом и пить с утра.
Сегодня любимая клизма, так как пила кофе, и после кофе стал чувствоваться левый бок. По идее все верно, кофе стимулирует перистальтику, вот и симптомы.

25.06.19
Вес не знаю.
Голод на воде, перед голодом 20 гр. Магнезии. Немного хотелось есть, так как была весь день на солнышке в саду. Полет нормальный.

Забыла взвеситься с утра, бывает.

26.06.19
Сегодня Экадаши, так что голодание сухое. С утра слабость, мерзну, не хочется шевелиться. Тянет попить, но буду держаться. Если понравится такой вариант голодания, 1-на воде, 2-сухое, 3-на воде, так и буду продолжать на Экадаши, то есть на 11 и 26 лунные дни. Длительные голодания, тяжеловаты

Сейчас мой вес 47 кг, практикую голодания на 11-ый и 26-ой лунный день. Ем все что хочу, стараюсь питаться правильно, но бывают и тортики, и шоколадки. После голоданий лицо не обвисло, кожа на теле тоже. На длинные голодания давно не заходила, может как-нибудь решусь.